本日のオススメ図書。 さて９月ですな。 関係無いけど最近、疲労回復に命をかけています。 まず筋肉疲労の原因である乳酸に着目。 朝食の前に朝起きて青汁一杯★朝の仕事終わってリンゴ酢豆乳一杯。 昼食、食物繊維多めで。夕飯は食べない。酵素ドリンクしか…